Skip to main content

Jurnal Menurunkan Berat Badan dengan Nutrishake - Hari 2

Hari rabu, alhamdulillah meski siang banget berangkat ke taman untuk lari. Saya takjub skaligus bersyukur dengan kerajinan kali ini. Langka, si Doris olahraga berturut-turut seperti saat ini. Meski betis rasanya pegel banget semalam, saya tetap memutuskan untuk berangkat. Kali ini harus konsisten coba lagi 6 putaran jalan dengan, setengah putarannya saya coba lari-lari kecil. Ngos-ngosan nafas rasanya gak kuat, bunyi nafas terdengar kencang belum lagi saya bingung kalau lari efektif buang nafas dari hidung atau dari mulut yah :D


Aduuuuh, lieur banget.

Ida sudah datang on time, tepat jam 8.30 dia sudah muter-muter dan lari juga katanya. Saya ketemu Ida di track berbatu untuk refleksi kaki itu lho. Mukanya sudah merah dan keringatan. Wah pasti dah lari keliling nih si Ida, pikir saya. 


Setelah foto bareng, saya tinggalkan Ida yang lagi rehat di bebatuan refleksi itu. Saya tetap konsisten jalan cepat supaya keringetan juga dong...ayo keringat cepatlah keluar hihihi. Dalam hati saya, habis ini harus cari tahu gimana sih cara lari yang benar. Hadeuhhhh, kudu browsing ntar malam biar ngerti dan gak kehabisan nafas padahal baru setengah putaran jogging track.

Kalau kemarin ngobrol tentang harga rumah di Tebet dan betapa beruntungnya kami berdua punya impian yang besar dan nekat beli rumah disini. Maka hari ini kami beralih topik ke anak dan hewan peliharaannya hahaha. Seru sekali deh, gak terasa sambil ngobrol, 3 kali putaran berhasil dituntaskan dengan jalan cepat. 

Dalam perjalanan pulang saya ikuti Ida untuk beli mangga harum manis di babe langganan. Babeh  setia mangkal depan taman honda setiap hari dengan buah-buah sesuai musimnya. Kali ini gerobaknya dipenuhi dengan mangga2 yang menggoda sekali. Harganya ada yang 7.500/kg dan 10.000/kg. Saya ikuti Ida saja yang sudah biasa beli di babeh, kali ini saya beli 3 kg mangga dgn harga 10.000. Pesannya ke babeh saya minta mangga yang matang dan siap dipotong langsung hari ini. Apalagi nanti siang, ada dua downline mau datang kerumah untuk planning bisnis mereka di bulan Desember. Kaya'nya asik sambil planning bisa makan mangga yang slurp banget rasanya. Enak dan manis, seperti fotonya ini loh. Sudah terbayang manisnya kalau diblender dengan Nutrishake, susu low fat dan es batu. Pasti maknyuuuus dan sehat!

Hari kedua saya tuntaskan dengan semangat dan alhamdulillah rasanya lebih FIT setelah berolahraga.



Regards,
Doris Nasution
0821 23 979 058 | www.DorisNasution.com | PIN BB : 27FF92E4 | twitter: @dorisnst

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tes Tertulis Syarat untuk Masuk SDN Percontohan 15

Alhamdulillah selesai juga satu hari yang menegangkan dan pengalaman kami yang pertama sebagai orang tua ;-). Pengalaman ini patut saya share di blog pikirku semalam, sehingga ketika nanti jika adiknya Adiva ada dan kami mungkin perlu lagi mengulang kembali kejadian ini kami bisa lebih siap lagi mempersiapkan anak kami yang tahun ini InsyaAllah masuk ke tingkatan SD. SDN Percontohan 15 yang terletak di Tebet Timur sudah beberapa tahun ini menjadi sekolah favorite dan peminatnya selalu membludak. Hampir 200-300 anak ikut dalam seleksi masuk sekolah ini dan terpilih hanya 40 orang anak yang dianggap kompeten tidak hanya di pelajaran saja, juga dalam kemampuan verbal, sosialisasi dan kemandirian dalam menjalankan rutinitas kesehariannya. Tahun ini peminatnya agak sedikit, terlihat kemaren sewaktu berbaris sebelum masuk ke kelas masing-2 untuk memulai test, ada sekitar 140 orang anak yang hadir, asumsi saya mungkin seleksi awal dari kecukupan umur yang mesti 6 tahun per bulan Juli ini yang...
9 comments
Read more

Dream Board of Tim ButikShaakira

Masih lanjutan dari acara nobar "Sang Pemimpi" yang lalu, saya memberikan selembar kertas kepada setiap karyawan. Menggali keyakinan mereka terhadap kekuatan impian dan juga untuk mengetahui apakah mereka juga berani bermimpi? Seluruh kertas sudah terkumpul, isinya berbeda-beda namun membuat saya senang, terharu dan bersyukur terhadap proses penggalian ini. Saya akan menempelkan seluruh kertas-kertas ini di dream board yang akan dibuat di ruang kerja tim Internet sebagai pemacu, pendorong, pengingat setiap impian masing-2 kami di tahun 2010. Hasil akhirnya mana ada yang tahu, yang penting jangan pernah berhenti bermimpi dan mengejar impian tersebut agar terwujud sehingga akhirnya kita akan merasa puas & bersyukur bahwa kita masih diberikan kesempatan oleh Allah untuk berani bermimpi. Berikut sekilas gambaran hasil akhirnya... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Apakah arti sebuah impian untuk anda?  Rata-rata semua mengerti b...
21 comments
Read more

Sebenarnya Berapa Lama Waktu yang Diperlukan Untuk Membentuk Kebiasaan Baru?

Kehidupan ini isinya pengulangan kebiasaan-kebiasaan yang berjalan secara terpaksa atau otomatis. Sejak bangun pagi hinggu kembali ke tempat tidur, kita dihadapkan pada pengambilan keputusan yang bergantian antara keputusan baik atau buruk yang mengantarkan kita pada kesimpulan apakah pada hari tersebut berakhir pada hari baik atau buruk. Dari buku Atomic Habits yang ditulis oleh James Clear, saya mendapati kesimpulan baru yaitu untuk mendapatkan kebiasaan, kuncinya adalah frekuensi pengulangan, bukan jumlah jam yang ditanamkan terhadap suatu kebiasaan tersebut & juga bukan mengejar kesempurnaan. Seperti ini gambaran yang saya dapatkan dari uraian yang tertera dalam Bab 11 tentang percobaan seorang guru besar di University of Florida yang membagi mahasiswa jurusan fotografinya menjadi dua kelompok, yaitu kelompok "kuantitas" dan "kualitas". Permainan dimulai dengan memberikan tugas selama satu semester kepada masing-masing kelompok. Kelompok "kuantitas...
Post a Comment
Read more