Lima Putaran Pertama :)

Hari ini, rasanya kangen gak lari pagi di taman pembibitan. Karena mesti berangkat ke Surabaya jadi hari sabtu dan minggu kemarin tidak ada olahraga sama sekali. Meskipun suara hilang karena batuk dan kebanyakan ngomong, tetep kaki ku ayunkan menuju taman senin pagi ini.

Di putaran pertama, jalan cepat saja sambil mengatur nafas untuk siap lari kecil diputaran kedua. Berat rasanya kaki berlari, pokoknya bagian bawah terasa deket banget ke jalan dan sulit diangkat untuk berlari. Di putaran kedua lari-lari kecilnya sudah mulai enak, sambil zikir ngga terasa masuk ke putaran ketiga yang masih juga kuat aku lewati. Masuk keputeran empat, perutku agak sakit, aneh juga belum pernah seperti itu, tapi aku tidak perhatikan dan terus berlari dengan niatan mencapai putaran yang kelima. Berhasil! Puas dan sedikit sempoyongan membuatku bersandar disalah satu jembatan kecil yang ada disana. Sambil menekuk-nekuk kaki yang capek. Alhamdulillah habis pendinginan langsung berangkat pulang sambil tersenyum, rasanya puas bisa mencapai lima putaran.

Besok dan seterusnya, lima putaran ini harus bisa diulangi lagi dan ditingkatkan lagi di minggu berikutnya yah!...Ayo, semangat Doris!!

Ohya, hasil lari pagi rutin itu terasa banget lho. Padahal baru 7x dilakukan di bulan Des ini.
Jadi makin semangat membuktikan Nutrishake + Olahraga + Pola Makan akan memberikan sehat, langsing dan transferan dari Oriflame makin banyak he..he...Kamu mau coba juga? Yuk BBM aku ya kalau memang benar-benar mau juga menurunkan berat badan seperti aku. Pin ku 27FF92E4

Nih buktinya :D

Desember insya Allah sudah 65 Kg, padahal baru bener2 serius ngerjain olahraga + mengatur pola makannya. Berjuang terus supaya bisa mencapai berat 60 kg. Berjuang Dorissss!

Regards,
Doris Nasution 0821 23 979 058 | www.DorisNasution.com | PIN BB : 27FF92E4 | twitter: @dorisnst

Comments

Tes Tertulis Syarat untuk Masuk SDN Percontohan 15

Alhamdulillah selesai juga satu hari yang menegangkan dan pengalaman kami yang pertama sebagai orang tua ;-). Pengalaman ini patut saya share di blog pikirku semalam, sehingga ketika nanti jika adiknya Adiva ada dan kami mungkin perlu lagi mengulang kembali kejadian ini kami bisa lebih siap lagi mempersiapkan anak kami yang tahun ini InsyaAllah masuk ke tingkatan SD. SDN Percontohan 15 yang terletak di Tebet Timur sudah beberapa tahun ini menjadi sekolah favorite dan peminatnya selalu membludak. Hampir 200-300 anak ikut dalam seleksi masuk sekolah ini dan terpilih hanya 40 orang anak yang dianggap kompeten tidak hanya di pelajaran saja, juga dalam kemampuan verbal, sosialisasi dan kemandirian dalam menjalankan rutinitas kesehariannya. Tahun ini peminatnya agak sedikit, terlihat kemaren sewaktu berbaris sebelum masuk ke kelas masing-2 untuk memulai test, ada sekitar 140 orang anak yang hadir, asumsi saya mungkin seleksi awal dari kecukupan umur yang mesti 6 tahun per bulan Juli ini yang...

Dream Board of Tim ButikShaakira

Masih lanjutan dari acara nobar "Sang Pemimpi" yang lalu, saya memberikan selembar kertas kepada setiap karyawan. Menggali keyakinan mereka terhadap kekuatan impian dan juga untuk mengetahui apakah mereka juga berani bermimpi? Seluruh kertas sudah terkumpul, isinya berbeda-beda namun membuat saya senang, terharu dan bersyukur terhadap proses penggalian ini. Saya akan menempelkan seluruh kertas-kertas ini di dream board yang akan dibuat di ruang kerja tim Internet sebagai pemacu, pendorong, pengingat setiap impian masing-2 kami di tahun 2010. Hasil akhirnya mana ada yang tahu, yang penting jangan pernah berhenti bermimpi dan mengejar impian tersebut agar terwujud sehingga akhirnya kita akan merasa puas & bersyukur bahwa kita masih diberikan kesempatan oleh Allah untuk berani bermimpi. Berikut sekilas gambaran hasil akhirnya... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Apakah arti sebuah impian untuk anda? Rata-rata semua mengerti b...

Sebenarnya Berapa Lama Waktu yang Diperlukan Untuk Membentuk Kebiasaan Baru?

Kehidupan ini isinya pengulangan kebiasaan-kebiasaan yang berjalan secara terpaksa atau otomatis. Sejak bangun pagi hinggu kembali ke tempat tidur, kita dihadapkan pada pengambilan keputusan yang bergantian antara keputusan baik atau buruk yang mengantarkan kita pada kesimpulan apakah pada hari tersebut berakhir pada hari baik atau buruk. Dari buku Atomic Habits yang ditulis oleh James Clear, saya mendapati kesimpulan baru yaitu untuk mendapatkan kebiasaan, kuncinya adalah frekuensi pengulangan, bukan jumlah jam yang ditanamkan terhadap suatu kebiasaan tersebut & juga bukan mengejar kesempurnaan. Seperti ini gambaran yang saya dapatkan dari uraian yang tertera dalam Bab 11 tentang percobaan seorang guru besar di University of Florida yang membagi mahasiswa jurusan fotografinya menjadi dua kelompok, yaitu kelompok "kuantitas" dan "kualitas". Permainan dimulai dengan memberikan tugas selama satu semester kepada masing-masing kelompok. Kelompok "kuantitas...

Blog Doris Nasution : Start Business Now & Become Business Owner

Search This Blog