Pages

Monday, October 29, 2012

Menurunkan Berat Badan dengan Nutrishake

CHECKLIST HARIAN

Untuk mengurangi berat badan, konsumsi NutriShake 30 menit sebelum makan siang dan makan malam.


1. Untuk menjaga berat badan dan level energi yang stabil, minum shake diantara makan utama atau jika ingin mengkonsumsi makanan yang manis.

2. Ikuti rekomendasi Plate model untuk mengatur komposisi makanan Anda.
Sarapan, makan siang dan makan malam di waktu yang sama setiap hari. Atur alarm Anda atau gunakan aplikasi “Weight Loss Assistant” di iPhone Anda!

3. Hindari makanan yang digoreng, mengandung garam dan cemilan yang manis-manis, makanan penutup, mentega, saus krim, keju, sosis, roti putih/pasta/nasi dan soda/minuman yang manis-manis.

4. Kukus, rebus, bakar atau panggang makanan Anda. Pilih minuman yang mengandung karbonasi.

5. Fokus saat makan: jangan menonton televisi atau bekerja saat makan.
Makan secara perlahan – Anda akan merasa kenyang setelah 20 menit Anda makan.


6. Sikat gigi setelah makan – hal ini akan mengurangi keinginan untuk makan lagi atau makan makanan penutup.

7. Berjalan kaki selama 30-60 menit setiap hari.
Lakukan angkat beban, aerobik, bersepeda, dansa dan lain-lain setidaknya selama 30 menit, tiga kali dalam seminggu.

8. Tidur selama 8 jam setiap hari.
Tidurlah lebih cepat!

9.Batasi konsumsi alcohol Anda 0-1 gelas per minggu selama program weight loss.

Ayo kita mulai sekarang untuk konsumsi Nutrishake.
Langsung order yang rasa Vanila (22786) dan strawberry (22796).

Harga membernya hanya Rp. 368.500 untuk 21x minum, jadi sekali minum cuma 17,547 aja kok.

Sehari minum 2x yaa bisa untuk menurunkan berat badan dan menaikkan berat juga kok.

Kontak aku aja ya kalau berminat dgn Nutrishake :)

Informasi ini aku ambil dari www.oriflame.co.id





Regards, Doris Nasution 0821 23 979 058 | www.DorisNasution.com | PIN BB : 27FF92E4 | twitter: @dorisnst

No comments: